火龙果
奉节县青少年宫六（3）班 朱宁
“远看红绣球，近观生柳叶。中间来一刀，豆腐镶芝麻。”（打一水果）同学们，你们猜是什么水果？哈哈，猜对了！这就是我最爱吃的水果——火龙果。
火龙果穿了一身红衣裳，从侧面看像是一团火，美丽极了。
火龙果是一种热带水果，原产地在中美洲的热带雨林里。它光洁而巨大的花朵绽放时，飘香十里。有人认为火龙果有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。
火龙果的皮硬硬的，不用点力还搬不开呢？火龙果和苹果、西瓜一样，把皮去掉就可以吃了。火龙果里面黑黑的籽儿真像芝麻，咬一口，清凉爽口，甜津津的汁水便流了出来，那味道直沁肺腑，让你吃了还想吃。真是吃在嘴里，甜在心里！
火龙果营养丰富，功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白质以及花青素，丰富的维生素和水容性膳纤维。比其它水果有营养多了！火龙果还具有以下几个功效：1、排毒解毒，保护胃壁。2、抗衰老，预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3、美白皮肤，养颜；4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生等。所以，火龙果是一种元毒、无污染的绿色食品。
怎么样，火龙果有营养吧？大家一定要多吃火龙果哦！
指导教师 白文珍
辣椒
说到辣椒，你可能会用嘲笑的口吻说：“辣椒也不过就是一种普普通通的蔬菜而已吗，而且还很辣呢！有什么值得炫耀呢？”那你就大错特错了。
辣椒有红色的，还有绿色的，一个个挂在辣椒苗上，一阵风轻轻地吹拂过，辣椒像是以个个活泼可爱的小孩在荡秋千呢！辣椒如果按品种分，它们又包括七星椒、小米辣、长柄椒、朝天椒······辣椒可以拿来做辣椒酱，做菜的时候，加上一点点的辣椒酱，吃一口，绝对让你回味无穷。
辣椒的营养是比较丰富的，尤其是维生素c的含量很高，在蔬菜中名列前茅，100克辣椒中就有含维生素c105毫克。辣椒还有重要的药用价值，吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许的辣椒煎汤内服，可以治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒；对于兼有消化不良的病，尤为适宜。
辣椒不但营养丰富，而且有重要的药用价值，但食用过量反而危害人的身体健康，因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，但其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
怎么样？听了我的介绍你对辣椒的知识又积累了吧！
我家乡的特产是芒果。一听到芒果我们就能想到“昌江芒果”。昌江芒果的知名度很高，而且在1998年海南举办的芒果评优大会上，昌江芒果有八个品种被评为优质芒果的“五个之最”，即历史最久，面积，产量，品种最多，品质。
昌江芒果里的丰富营养和功效大多数是我们不知道的，所以我要为大家介绍几条不叫重要的：比如说晕车货晕船的人，您可以食用一点芒果就可以了。因为芒果里具有清肠胃的作用，对于晕车，晕船有一定的止吐作用。如果您希望自己的肌肤永远白白嫩嫩的就必须吃芒果，因为芒果里含有大量的维生素，所以多食用芒果就可以起到滋润肌肤的作用。
芒果不仅品种多，营养多，食用的方法也多。比如说，我们觉得外面的冰激凌不卫生，我们也可以自己在家做芒果冰激凌。首先我们把去了皮和壳的芒果，放入榨汁机里榨成汁，再把芒果汁放入制作冰激凌的容器中，最后放入冰箱冷冻处冷冻5小时，就做成了甜甜冰冰的芒果冰激凌。
芒果，一个普普通通的果子，里面却包含了那么多奥秘。“昌江芒果”我家乡的特产令我骄傲，自豪。
六年级:晓珏
说起无锡，你首先想到的会是什么？是憨态可掬的惠山泥人，还是咬劲十足的油面筋？是美味的三凤桥排骨，还是别致的宜兴紫砂壶？其实，众多无锡的特产当中，我最喜欢的是小巧玲珑的太湖银鱼。
银鱼，是淡水鱼，号称亚洲第一帅鱼，是世界上长得最水灵的鱼。如果你登上轮船，俯视波光粼粼的太湖，说不定就有几条小巧玲珑的银鱼蹦出来，像一个个顽皮可爱的小精灵，又像一把把晶莹透亮的宝剑。
仔细观察，银鱼长大约两寸长左右，全身洁白透明，整个身体像一支玉簪。大银鱼的铅笔般粗，小的银鱼只有水笔芯那么粗。晶莹剔透的身体上镶嵌了一对小小的乌黑发亮的眼睛，炯炯有神，再加上一条微灰色的小尾巴，实在是惹人喜爱。
关于银鱼，还有一个传说呢：孟姜女哭倒长城后，秦始皇把她抓来，谁知秦始皇见到孟姜女的美色，便欲纳她为妃，当喜轿抬到桥上时，孟姜女让轿子停下，然后跳入水中，秦始皇大怒，下令用铁丝网绞。孟姜女的肉被绞成一缕一缕的，忽然，那一缕缕的肉居然游动起来，变成了一条条晶莹透明的银鱼。
银鱼的营养丰富，肉质细腻，洁白鲜嫩，无鳞无刺，无骨无肠无腥，内含多种营养成分，有蛋白质、脂肪、铁、核黄素、钙、磷等多种成分。银鱼适宜体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。因此，日本人称银鱼为“鱼参”。
味道鲜美、爽口的太湖银鱼不光是无锡人喜欢吃，远道而来的客人更是赞不绝口。如果你有机会来到我的家乡——无锡，你一定要尝尝太湖银鱼哦！
六年级:彭江亭
有句话说得好：番茄红了，医生的脸就变绿了。的确，西红柿是一种既可口又健康的蔬菜和水果。只要你经常吃西红柿就会健健康康，不会得病。
西红柿又名番茄，是一种酸甜可口，果肉肥厚多汁，色彩鲜艳漂亮。它的果实大多呈红色，粉红色、黄色，好似一张张红彤彤的笑脸，也好似一个红灯笼。呢看到它的模样，会想到甜爽的柿子，它和柿子一样红，一样可口，不过它可不逊色于柿子。它可以当蔬菜炒着吃，还可以当作水果直接吃，但你不管怎么吃，都能尝到它的酸甜可口。
西红柿是一年生草本植物，茎较软，要用木竹架支撑，否则就会倒伏。全株都长有黄绿色软毛，夏秋天开黄色小花，每3－7朵聚成伞状向下。果实含有多种营养物质，可以做成罐头和果汁。它的好处可多了：少年儿童多吃可以提高记忆力，减少脑疲劳，非常有益身体，还可以使你非常健康呢！
据说西红柿早在十九世纪就被称为“毒果”，人们看见它血红色的样子，就以为是有毒的，所以没有人敢去吃它，直到二十世纪终于有个人准备吃它还写好遗书，结果第二天醒来居然发现自己没有死，接着又有许多人吃后，不但安然无恙，而且身体也越来越健康，所以这个“毒果”在二十世纪成为最健康的蔬菜与水果。如今这个原产于南美洲的西红柿已经遍及全球，成为目前最健康可口的蔬菜水果之一，也成为世界畅销的蔬菜水果之一。
我喜欢吃黄澄澄的梨，红彤彤的苹果，金灿灿的橙子，像火焰一样的火龙果，像月牙一样的香蕉，汁甜味美的桃子，清凉可口的西瓜，但在众多的水果中，我最喜欢的还是酸甜可口营养丰富号称水果的猕猴桃。
一般的猕猴桃如拳头般大小，浑身长满绒毛，摸上去毛很柔软，剥掉棕色皮便露出嫩绿色的果肉，让人一看就有垂涎三尺的欲望，我们总会迫不及待的一口咬下去，便会看到中间密密麻麻地排列着一圈小黑点，慢慢咀嚼，那酸甜爽口，鲜嫩多汁的感觉让人回味无穷百吃不厌。
猕猴桃营养价值也很高。它含有丰富的可溶性膳食纤维。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求的两倍多。它的维生素c含量甚至是苹果的40多倍。所以它号称水果是当之无愧的。
猕猴桃不但味道鲜美，而且营养丰富简直是绝世佳品。听了我的介绍大家一定更加喜欢它了吧！
五年级:梦女人2026
说起水果我就会高兴起来，因为从小我就非常喜欢吃水果，像西瓜呀、桃呀、葡萄、草莓和苹果等等，有的时候我饭吃得不多，但是每天我都会吃很多的水果。
在我爱吃的水果当中，草莓是我的最爱，因为它不仅成熟早，可以在所有瓜果中率先上市，而且新鲜味美，红中透着粉色，鲜艳夺目，晶莹剔透，酸甜可口，还不伤肠胃。
草莓属蔷薇科，又叫洋莓，原产于南美洲。草莓品种繁多，有2000多个品种。草莓的形状像一个心形，使人一见就生爱慕之心。其色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，是水果中难得的色，香，味俱全的佳品，因此被人们誉为“果中皇后”，比如上次我到草莓棚里去摘草莓，一进棚里，就闻到一大股香甜的气味，摘一个红红的尝尝，那粉红色的汁液伴随着鲜嫩的果肉在嘴里有一种甜滋滋、酸溜溜、凉爽的美妙感觉。它是一种草本植物。初夏开花，花是白色或略带红色。花托增大变为果肉，夏季成熟，变成红色的浆果。据测定，每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0。4至0。6克，维生素c50至100毫克，比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。
我喜欢吃草莓，它美味，可口，漂亮，是老少皆宜的健康食品哦！
二年级:冰雪fiy