五年级仰卧起坐作文（精选12篇）

✎作文范文

五年级仰卧起坐作文 篇1

学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。

上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的哦！”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”

下午的体育测试开始了，我在垫子的中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的.最高纪录，也是我第一次体育及格。

回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”

呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊！

五年级仰卧起坐作文 篇2

记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……

那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的.人可真多呀！有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。

我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一张张笑脸，听到一句句鼓励话，我的心也就平静下来了。裁判哨声一响，我也顾不上数，闭着眼睛直做……不知过了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股强烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，这时，同学们又叫起来：“薛宇庭，加油！加油！再做一个！加油！”我感到同学们已经围成一个圈，我做的速度也加快了许多，“七十，七十一，七十二……”我跟着同学们的节拍渐渐加快起来，感觉越来越轻松了……只听得裁判一声哨响，比赛结束了！

到了班上，同学们纷纷向我祝贺，原来我得了第一名！顿时，歌声和笑语，光荣与梦想，像明媚的春光洒落在我的身上，这美丽的水位，在我的心中升腾升腾，激荡起温馨的涟漪，层层热浪……

这真是个美好的结局，我很高兴能获得第一名，更高兴的是，我在这次比赛中感受到同学们那金子般的友谊！

五年级仰卧起坐作文 篇3

我学会了做仰卧起坐

记得从3年级开始，我就算是班级里体育很差的行列里的一员了，因此我很自卑。也就是从那时起，我下定决心：一定要把体育提高上去！

有一次，体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过，所以尽管我费了吃奶的劲儿，也一个都做不出来。当时觉得很丢人，看着其他同学都能熟练的做那么多的仰卧起坐，我暗暗下定决心：终有一天，我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的！

回家后，我对妈妈说了我的决心。妈妈说：“只要你有这种志气，没有什么能拦住你的！关键在于坚持”听了妈妈的话，自己更加信心百倍，马上行动起来。我给自己做了一个规定，要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始，我一个都坐不上来，尽管我憋足了气，把脸都涨红了，还是找不到感觉，做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的嘲笑和自己当初下的决心，还是每天这样坚持着。在这个过程中，妈妈也不断的给我打气，说她以前仰卧起坐也不行，和我一样刚开始都起不来，但是只要坚持练，就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下，终于有一天，我奇迹般地连续做了5个，高兴的在床上跳了起来，爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期，现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了，真是胖子的奇迹啊！现在我也把一直困扰我的一个难题：俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了！

通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历，我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难，但不要被困难吓倒，只要我们持之以恒，永不放弃，没有什么是战胜不了的！

五年级仰卧起坐作文 篇4

有一次，我去上舞蹈课，我因为上药迟到了3分钟，我刚一进门，她就大声对我吼道：“你迟到了3分钟，去，做300个仰卧起坐、300个‘小飞机’、300个小跳。”我换好了练功服，乖乖地执行，做的腰酸背痛，站都站不起来了，最后我是“爬”到了自己的位置，低着头，很委屈的样子。崔老师大声说：“然然，转过去！”我乖乖的转了过去，老师用手轻轻地给我揉了揉背，低声问：“疼不疼？”我一下子感动了，老师用手把一股暖流注入了我的体内，真温暖啊！

还有一次，老师知道我转圈差，她下课专门把我留下来，陪我练习转圈。她把左手伸出来，让我向右转，用手去打她的手，一直向前转，一下都不能断。我就这样一圈一圈的转，我把她的手都给打红了，她还让我转，最后我终于练会了，才发现，她的手都被我打肿了，老师谢谢您！

老师非常喜欢我，大家都做不好的动作，她很希望我能做到，她经常严肃地跟我说：“这个动作你一定要做到，再痛也要练！”我哭着完成了动作，因为我不想让老师失望，老师看我后背肿了，连忙蹲下来，给我揉了揉，那种温暖的感觉，只有我知道。

这就是我那又严厉、又爱学生的舞蹈老师，我对她充满了尊敬和爱戴。

五年级仰卧起坐作文 篇5

前几星期，我们考了仰卧起坐。这个体育考试，仰卧起坐这一体育考试是体能老师让我们在国庆假期内练的。可是我在国庆假期里，因为没有老师给我们测试时的软垫子，所以只在床上做了一个，妈妈说她小时候一分钟能做六十几个，所以我很羡慕。

就在这种既紧张又期盼的心情中，考试开始了。老师让我们两人一组，我和王嘉仪互相合作，先是她考，然后我考。按照要求，我坐在他脚上压住脚，帮他数个数。只听见一声尖锐的哨响，激烈的考试开始了。她的动作速度敏捷，一口气做了40个，我想他肯定在家练了很久很久。当结束的哨声响起时，他已经累得气喘吁吁，我说：“恭喜你做了40个。”他也点了点头。

接着就轮到了我。半分钟之后，哨声再次响起。我使出吃奶的劲儿，拼命的做。但是令人万万没有想到的是，才做到第九个肚皮，就开始不争气的抽筋了，身子也像灌了铅似的沉重。我只能绝望的停下，哨声又再一次响起时，我想没戏了，下次再补考吧。

在回班的"路上，同学们都在窃窃私语。我问你几位同学，他们可能是谦虚，不怎么说话。不过，他们听说我只做了九个时，都有些惊讶。我的心情更沉重了。我真没有想到，这次会考得那么差。看来，对于身材微胖的我来说，想要提高体育成绩，还真得下一番功夫呀。

五年级仰卧起坐作文 篇6

今日，我们全校举行了体质健康达标运动会，这可是一年只举办一次的，令人十分难忘。

运动会开始了，我们按着号依次来到了篮球场，此刻是别班的人在跳绳，所以我们便在一边做着热身运动。轮到我们时，是分两次跳，我是第二次跳的，轮到我事，我一口气就跳了196下，我的腿和手都好酸。

跳绳跳完了，就轮到50米跑了，可是等了好长时间，教师说，回教室喝口水，休息，休息，然后在回来，等我们休息完了，就开始跑了，由男生开始，他们一个个拼尽了全力，最慢的速度最终也加快了一些，到我跑得时候，虽然跟我比的"人跑得也挺快的，可是我任然是拼尽了全力跑，期望比上次跑得更快，当我冲过终点线时，我看了一下我的成绩，果然比上次的好多了，上次是8。9秒，这次是8。65秒，快了0。25秒，连比我跑步最快的张小刚也8.7秒，我兴奋极了。

接下来是立定跳远，我们班的班长竟然全部跳完了，2米左右，而我跳的比上次多了十几厘米。

最终的一个项目就是仰卧起坐，这是一个项最吃力的运动了，开始了，我们吃力的做着。前面几个做的挺简便的。挺快的，到后面，就慢了些，到了最终，我做了38下，连我们班最胖的周志健也做了25下。

到了教室，我们每个人发了一块面包，到了10;20分，我们便高兴的回家了。

五年级仰卧起坐作文 篇7

我是个温柔内向的女孩，但我有个信念：只要我们努力，没有什么事情做不到！所以不能说内向胆小的我比男生差，因为我的坚强和毅力绝不比男生逊色。

有一次，表哥又要来我家玩，听到这个消息，我不禁忧心忡忡，因为只要有他的到来，我心爱的芭比娃娃们可遭了殃，他不仅会把娃娃丢得一天一地都是，还随意踩踏娃娃，他认为这样很快乐。这可怎么办才好呢！我冥思苦想着。

还没有想出对策，“坏人”已经到了，我焦急地说：“噢，天哪！怎么办？”。他一进来就得意洋洋地说：“表妹，你妈妈说你想要保护娃娃，不让我玩？要做到这点，你就必须和我比赛体育，如果你输了就必须把娃娃给我玩。”我惊呆了，妈妈凭什么告诉他，还让我的弱点被识破了？表哥说：“今天我们比踢毽子、打羽毛球、骑自行车、仰卧起坐和俯卧撑。五战三胜，我看你还是认输吧！”“哼，我才不会呢！”我嘟起嘴说。

羽毛球、踢毽子、骑自行车这三项比赛我赢了前两项，接下来是仰卧起坐，只要拿下这项，我的芭比娃娃就可以逃离灾难了。表哥率先做起了仰卧起坐，两分钟做了二十一个，我心中不由打起鼓来，我能做这么多吗？他得意地说：“这局我必胜，即使你前面再厉害也没用，这局才决定胜负呢！”虽然把握不大，但看他那得意劲，真讨厌！我说：“小心乐极生悲，为了我的娃娃，我会拼命赢你的`。”边说边在垫子上躺了下来，一开始我做得很快，但当我做到18个时，我已气喘吁吁，体力明显不支。这时表哥说：“放弃吧，你不可能赢我的！”“不！”一个声音说，这时似乎有一股力量注入身体，我振作起来，一口气做了五个。耶！赢了，我成功地帮布娃娃们消除了“灾难”。表哥沮丧地进了客厅。

女孩心细如发，她可以猜透母亲难言的苦衷，可以理解老师的良苦用心。但女孩也有深刻的思想，顽强的毅力。无论是替父从军的花木兰，还是无私奉献的居里夫人，她们那矢志不渝，不让须眉的英雄气概，足以让人肃然起敬。谁说女子不如男？今天，我坚强的毅力就是最好的证明。

五年级仰卧起坐作文 篇8

一声加油，一声鼓励，都会激发出自信的力量。那么自信的力量，到底有多厉害呢？

记得那是一次体育课，当我们满心欢喜地走到楼下时，老师却告诉我们：“今天我们要仰卧起坐考试，成绩会记入期末总分，大家一定要好好发挥出最好的状态。”我一听到这个消息，顿时脚都软了，毕竟体育一直是我的弱项，而仰卧起坐，更是最差的一个。不禁心里像十五个吊桶打水七上八下，真是一个晴天霹雳。

首先是男生考，看他们一脸轻松的样子，我的心里更加忐忑，再看看其它女生，也都是一脸紧张。到女生上场了，女生们一齐把眼光投向了我，我面露难色，想：哎！每一次一遇到这种事，都是这样。可这次，我也不想第一个啊！男生们好了之后，还过来说：“快点啦，等得花都谢了。”丽雅也拉住我的.手，说：“别管他们，我相信你可以的。加油！”女生们也纷纷过来给我加油。连老师也向我投来鼓励的目光，我感觉顿时充满了力量，相信自己一定行深呼吸一口气，开始准备仰卧起坐。有了大家的鼓励，我超常发挥做了40个。做完后，其他女生也一个接着一个做完了。

自信的力量是多么大！能让一个人不惧旁人的眼光，发挥出超常的实力。

五年级仰卧起坐作文 篇9

很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。

我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。

下一组就轮到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的"脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始！”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也响亮起来，“加油！加油！”我像加满油的机器，快速运转着。渐渐地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响！

“停！”我随着声音躺了下来，好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我，做了45个。我开心极了，好像全身又充满了力量。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。

五年级仰卧起坐作文 篇10

十月金秋，天高云淡，秋高气爽。在这个气候凉爽，硕果累累的季节里，我们大家共同迎来了——龙矿学校秋季运动会。

从前一天晚上开始，我就变得非常的兴奋。一想到激动人心的赛场，一想到令人振奋的荣誉，一想到……我就反过来，又复过去，无论如何也兴奋地睡不着觉。

到了第二天，我起了个大早。以飞快的`速度背上了书包，准备去上学。一路上，月季花散发着诱人的香气，小草在向我们招手，大树在向我们点头，鸟儿立在枝头吟着优美、婉转、动听的歌曲，好像是在为我们拉开新一天的序幕。

来到学校，走进教室，同学们都在座位上叽叽喳喳地议论个不停，目光不时投向那几个个子特别高，腿特别长的同学。都在谈论着谁能获得第一名。

等了三节课，终于轮到五年级组了，我们大家来到操场，排好队，准备第一个项目：仰卧起坐。“一分钟仰卧起坐，我平常只能做四十一二个左右，我这一次一定要多做两个。”我暗暗下定决心。随着一声哨响，比赛开始了，我飞快地做着，越做越累，越做越累，使劲一咬牙，又加快了速度。“嘟嘟……嘟嘟嘟……嘟嘟……嘟”哨声响了，我做了四十七个，比我从前的最高纪录多了五个。

做完仰卧起坐就开始准备比500米跑。“呀，不得了！五十米跑可不是我的强项！”我的心“嘭，嘭，嘭……”跳个不停。我深吸一口气，摆好姿势，准备起跑。“嘟……嘟嘟……”哨声响了，我嗖地跑出起跑线。我们如离弦的箭一般飞了出去。我刚开始还行，就是到了300——400米这段体力有一些不支，最终我没能拿到冠军。

这次运动会让我知道了要增加体育锻炼，虽然这次我没能拿到冠军，但我下次一定奋勇向前，夺得一个好名次！

五年级仰卧起坐作文 篇11

星期四，10月29日，我们学校开展了秋季达标运动会。

其中我印象最深的项目是仰卧起坐和跳绳这两个项目，运动会开始之前，周老师给我们每人发了一顶黄色的帽子，我们高兴得像一个100斤的大宝宝在操场上一边玩耍，一边等待着运动会的到来；在仰卧起坐的时候，我奋力地做了29个，我之前就只能做七个，我心里非常开心，也非常惊讶，但是我还是不满足下一次秋季达标运动会，我一定要做30多个或40个；在跳绳的`时候，我非常努力的跳了89个，但我的兄弟杨羽凡一共跳了100多个，我心想：明明就差11个就能到100了，下次我也要挑100多个，或者更多；瞧，周老师和一个六年级的学生打在打乒乓球，他们打的异常激烈烈，只听见喊“加油、加油”的呐喊声，但最后那个六年级的学生因为打，太多大炮失去了很多分数，我们的周老师获得了胜利。操场上一片欢呼声！

快下午5点了，运动会也渐渐到了尾声，这次的秋季达标运动会是多么有趣，多么激烈啊！

五年级仰卧起坐作文 篇12

暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。

今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的`身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。

接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。

看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。